#1 FOREVER YOUNG

00:00:07: Ich war Mitte vierzig und ich hatte das Gefühl, ich altere rückwärts.

00:00:10: Das klingt vielleicht seltsam aber genau das ist passiert!

00:00:13: Und der Grund dafür liegt in einem Buch, dass sich zufällig in die Hände bekommen habe.

00:00:17: Einem Buch, das mein Leben tatsächlich verändert hat – aber dazu gleich mehr.

00:00:21: Herzlich willkommen bei Forever Young der Podcast.

00:00:34: Vielleicht kennst du schon den Forever Young News Podcast, den kurzen Montags-Podcast in dem ich seit mehr als fünf Jahren die berühmten News von Dr.

00:00:42: Ulrich Strontz vorlese – kurz klar auf den Punkt jeden Montag!

00:00:46: Der läuft weiter.

00:00:47: keine Sorge aber dieser Podcast hier ist etwas anderes, etwas tieferes.

00:00:52: Hier nehmen wir uns Zeit für echte Gespräche mit echten Experten Für tiefe Einblicke in die Themen die wirklich zählen.

00:00:59: Ungefähr jede zweite Folge spreche ich mit einem Gesundheitsexperten Ärzte, Autoren, Wissenschaftler.

00:01:05: Menschen die tief drin sind in den Themen, die uns hier interessieren.

00:01:09: In den anderen Folgen gehe ich selbst rein – in Themen wie Ernährung, Bewegung, Vitalität, Nahrungsergänzung, Blutanalyse, Bücher.

00:01:17: das volle Programm für Fragen, die in zwei Minuten nicht zu beantworten sind.

00:01:22: Aber warum ich?

00:01:23: Was qualifiziert mich diesen Podcasts zu machen?

00:01:26: Die ehrliche Antwort?

00:01:27: Nicht mein akademischer Titel!

00:01:29: Kein Medizinstudium.

00:01:30: Ich bin kein Arzt jemand der das alles selbst gelebt hat und lebt.

00:01:36: Vor fast fünfzehn Jahren habe ich ein Buch in die Hände genommen, dass ich eigentlich gar nicht gesucht hatte.

00:01:41: frohe Medizin von Dr.

00:01:43: Ulrich Strunz.

00:01:44: Ich hab es gekauft nach Hause getragen angefangen zu lesen und drei Tage später war ich damit durch Und ich hatte das Gefühl jetzt verstehe ich das zum ersten mal wirklich wie Gesundheit funktioniert?

00:01:56: Wie Fitness funktioniert Wie es gelingt, sich gut zu fühlen.

00:01:59: Nicht trotz des Alters sondern unabhängig davon.

00:02:02: und das Entscheidende ist nicht kompliziert.

00:02:05: Es ist eigentlich ganz einfach Bewegung Ernährung Denken.

00:02:10: Ich habe angefangen die täglichen News von Dr.

00:02:12: Strunz zu lesen.

00:02:13: Schritt für Schritt hab ich die Konzepte aus seinen Büchern umgesetzt Nicht alle auf einmal Sondern nach und nach.

00:02:19: Und dann ist etwas passiert dass ich mir so nicht vorgestellt hatte.

00:02:22: Ich war Mitte vierzig und plötzlich hatte ich wirklich das Gefühl ich altere rückwärts.

00:02:27: Gesundheitliche Dinge, die mich gestört hatten verschwanden einfach.

00:02:30: Ich wurde sportlich leistungsfähiger statt weniger leistungspfähig.

00:02:34: Ich habe dreimal den Marathon unter drei Stunden gefinischt mit einer persönlichen Bestzeit von zwei Stunden und ein Fünfzig Minuten im Alter von fünfzig Jahren Und das ist ziemlich schnell!

00:02:44: ich sage dass nicht um anzugeben sondern weil es zeigt was möglich ist wenn man die richtigen dinge tut.

00:02:50: Das alles hat mein Leben so grundlegend verändert, dass ich mich irgendwann entschieden habe, mich sogar beruflich neu aufzustellen.

00:02:56: Vom IT-Unternehmer zum Podcaster und Referenten.

00:03:00: Seit mehr als zehn Jahren gebe ich in Vorträgen und Workshops weiter was ich über diesen Lifestyle gelernt habe von Dr.

00:03:06: Ulrich Strunz Und seit über fünf Jahren bin ich die Stimme der Forever Young News Dass sich jetzt auch diesen Podcast machen darf.

00:03:14: das fühlt sich für mich wirklich wie Heimkommen an Für alle die Dr.

00:03:19: Er ist der Mann hinter der V.Eva Young Idee, Leistungssportler, mehrfacher Iron Man Finisher auf Hawaii und in Rot, Marathon Bestzeit von zwei Stunden neunvierzig – und vor allem Arzt, der über zweijahrzehnte Zehntausende Blutuntersuchungen ausgewertet hat!

00:03:33: Mehr als vierzig Bücher geschrieben hat, Bestseller nicht für Fachleute und Ärzte sondern für Menschen wie dich und mich.

00:03:41: Sein Buch V.eva Young das F-Wox-Programm ist seit nineteenundneunzehn Millionenfach verkauft worden Und das nächste Buch ist bereits in Arbeit.

00:04:14: Eines noch.

00:04:15: Wir können hier natürlich keine medizinischen Beratung anbieten, aber wir können Wissenteilen, Perspektiven öffnen und Impulse

00:04:21: geben.".

00:04:22: Genau das ist es was dieser Podcast sein soll!

00:04:25: Und direkt in die erste richtige Folge.

00:04:27: Als ersten Gast habe ich jemanden eingeladen der ganz nah dran ist Anvorherber Yang Dr.

00:04:32: Uli Strunz – Der Sohn von Dr.

00:04:34: Ulrich Strunze.

00:04:36: Er hat im Bereich Verhaltensökonomie promoviert und beschäftigt sich damit, wie es wirklich gelingt, Ziele zu erreichen.

00:04:42: Vertrauen in die Zukunft zu gewinnen – ein leichteres Leben zu leben!

00:04:45: Konsequent nachhaltig Praxisnah nicht nur theoretisch Und das passt perfekt hierher Denn darum geht es letztlich Nicht nur wissen was zu tun ist sondern auch tun Hör gleich rein.

00:04:57: Folge zwei wartet schon auf dich Bis gleich Dein Ralph Bohlmann und das Team von vorher war Jank.